Od Team GEMMEDICAL s.r.o. Dne

Když zlobí KOTNÍK

Kotník – podvrtnutí, nestabilita

Poloha v leže (v sedě), kotník je nulové pozici = chodidlo kolmo k noze.

  1. GM kinesiology tape vyměříme ve tvaru I od jedné strany kotníku ke druhé, zaoblíme rohy
  2. Tejp nalepíme tzv. od středu s tahem, konce dolepíme bez tahu, zažehlíme (obr.1)

UPOZORNĚNÍ: Tento tejp nepoužijeme pokud je kolem kotníku patrný otok, zabránili bychom odtoku lymfy.

  1. Další GM kinesiology tape vyměříme ve tvaru I přes chodidlo až cca 5 cm za kotníky (obr.2), zaoblíme rohy
  2. Tejp nalepíme tzv. od středu s tahem, konce dolepíme bez tahu, zažehlíme
  3. GM kinesiology tape vyměříme ve tvaru I přes chodidlo, překřížíme na nártu, konec nad kotníkem. Zaoblíme rohy.
  4. Prostředek tejpu nalepíme na chodidlo, kdy z 50% bude překrývat již nalepený tejp, druhá polovina tejpu musí být na kůži..... Tejp nalepíme tzv. od středu v mírném tahu s překřížením na nártu a zažehlíme. (obr.3)

Krásné dny plné fyzio úlevy od bolesti!

Comments

Leave your comment

* Required field