Při nákupu nad 1.800 Kč doprava zdarma!

KOLENO

Tejpování kolene má mnoho podob.

Tejpování kolene má mnoho podob, příčin - poškození je mnoho.

Mezi vaše nejčastější dotazy patří nestabilita a bolest kolene všeobecně.

Za nás nejoblíbenější tejpování je právě toto, které Vám popisujeme. 

Poloha v leže, noha je v koleni pokrčená, chodidlo je celou svou plochou na podložce.

  1. GM kinesiology tape ustřihneme dvě délky ve tvaru I pro každou stranu kolene. První I tejp bude cca 15 cm dlouhý a druhý I tejp cca 20 cm dlouhý. Zaoblíme rohy.
  2. První (kratší) tejp lepíme tzv. od středu v tahu kolem kolene (základna je ve středu kolene), konce dolepíme bez tahu a zažehlíme. Tejp bude mít po nalepení tvar půl měsíce jak z vnější tak i z vnitřní strany kolene.
  3. Druhý (delší) tejp překrývá první cca z 50%. Lepíme stejně jako v bodě č.2

Pokud potíže s kolenem přetrvávají, doporučujeme navštívit fyzioterapeuta, poradí, vyšetří, pomůže.

Krásné dny plné fyzio úlevy od bolesti!

Comments

Leave your comment

* Required field