Naše služby

Skupinové tréninky

Jste skupina sportovců, firma, nebo sportovní oddíl a chcete zlepšit svojí fyzickou kondici ? Zlepšit běžeckou techniku ? Hýbat se správně - zdravě ? Tak tyto tréninky jsou určeny právě pro vás, Po vzájemné domluvě pro vás připravíme pravidelné tréninkové jednotky s výběhem třeba ze sídla vaší firmy. Jejich náplň předem domluvíme podle vašich zájmů, potřeb a požadavků. Obvykle využívají zaměstnavatelé jako celoroční, či dočasný benefit pro své zaměstnance a to buď před pracovní dobou, nebo v době polední pauzy.

Hubnu pohybem, zdravě

Chcete zlepšit svou fyzickou kondici? Bojíte se o své zdraví? Chcete zlepšit obranny schopnost vašeho těla vůči virovým a civilizačním nemocem? Vadí vám kila navíc? Řekl vám lékař, že je potřeba udělat změny ve vašem životě?

Provedeme vás od úplných začátků, jako je pomoc s úpravou jídelníčku, pomoc při výběru vhodné sportovní obuvi, či oblečení pro aktivní pohyb. Společné tréninky začínající chůzí, později indiánský běh, sportovní chůze s holemi a později třeba i běh. Poskytneme vám psychickou oporu a odpovíme vám na všechny otázky, které jako začátečník s pohybem budete určitě mít. Nebudeme lámat hůl, pokud přijde období nezdarů a budeme společně hledat způsoby jak dělat věci jinak, tak aby to pro vás bylo zvládnutelné. Neříkáme jak se to dělá obvykle, ale řekneme vám jak tyto změny zařadit efektivně do vašeho života.

Tréninky s jednotlivcem

Už nějakou dobu běháte ? Nebo děláte jiný sport a chcete se zlepšit v běhu ale cítíte, že něco asi děláte špatně ? Začínáte s během ? Chcete zlepšit svou výkonnost sámi pro sebe, nebo na závodech ? Přihlásili jste se na nějaký závod ? Chcete běhat správně, zdravě, efektivně?

Pomůžeme vám po celý rok, tvorbou tréninkových plánů na mírů sestavených vždy na následující týden dle vašich možností a v návaznosti na předem stanovené a domluvené cíle. Trenér s vámi absolovuje předem domluvený počet tréninkových jednotek, či se můžete účastnit na skupinových atletických trénincích. Získáváte možnost zatejpování ať již při obtížích, či preventivně zdarma bez materiálu. S trenérem lze domluvit i zdravotní cvičení pro odbourávání dysbalancí, či sportovní masáže. To vše jsou benefity pro naše klienty, které nemusíte hledat nikde jinde. Společně dosáhneme stanovených cílů při zachování zdraví.

Intenzivní příprava teamu na vybraný závod

Jste jednotlivec, či skupina sportovců a přihlásili jste se na běžecký, překážkový či jiný závod spojený s během a chcete se na něj maximálně a zdravě připravit ? Nechcete se účastnit závodu, ale máte sám pro sebe stanovený výkonnostní cíl a potřebujete vedení ? Potom je tato nabídka právě pro vás

Kurzy Nordic Walking

Neboli sportovní chůze s holemi. Viděli jste někdy chodit někoho po ulici, v parku, nebo v lese s trekovými holemi ? Možná že to nebyly trekové hole, ale byly to hole na Nordic Walking, neboli sportovní chůze s holemi. Při správném provedení této aktivity se nám zapojením horní části těla podaří aktivovat kolem 90% svalů, což má a následek efektivnější zvyšování fyzické kondice, spalování více kalorií, než při klasické chůzi bez holí a hlavně zdravější provedení pohybu v před které bude šetrnější k pohybovému aparátu. Na jednom, či pravidelném setkání se naučíme hole správně používat. Jakmile této aktivitě propadnete, už nemůžete být bez chození s holemi.

Teambuilding

Jste firma, nebo sportovní oddíl, či jiné seskupení a rádi byste pro vaše členy, zaměstnance uspořádali společensko sportovní setkání ? Nejste ze sportovního prostředí a nevíte jak na to ? Nemáte časové možnosti se tomu věnovat ? Sejdeme se s vámi a společně podle vašich představ a požadavků naplánujeme akci na kterou budou vaši hosté rádi vzpomínat a případně se těšit na další takovou. Obvykle jde o okce které trvají 1 den nebo 2-3, ale také třeba 7 dní.