Jak tejpovat koleno (vazy, nestabilita)

Když přijde řeč na vazy v koleni, tak si málo kdo uvědomuje, že když s nimi má člověk nějaké problémy, tak se pak těžko dělá cokoliv v životě. V tomto videu si ukážeme, že tejpy mohou pomoct i zde.


Postup aplikace

Poloha ve stoje s mírným nakročením, koleno a kotník v jedné ose.

1. GM kinesiology tape vyměříme ve tvaru I cca 15cm dlouhý, zaoblíme rohy.

2. V mírném nakročení nalepíme kotvu tejpu pod kolenní kloub, kotvu přidržíme a tejp nalepíme v tahu po stranách kolene. Konec dolepíme bez tahu a zažehlíme.