Jak tejpovat bolest lokte
Návod aplikace
Poloha při aplikaci
Končetina je podél těla, mírně pokrčená.
Postup aplikace
1. Mřížkové tejpy použijeme na bolestivá místa, která vyhmatáme = tam kde zabolí, tam nalepíme mřížku. Pomáhají uvolnit bolestivé body, regenerace je efektivnější.
2. Vyměříme a připravíme si dvě stejné délky GEM tejpu.
3. Nalepíme kotvu pod loktem a vedeme tejp s 50% napětím kolem lokte. Konec tejpu dolepíme bez tahu a zažehlíme.
4. Druhý GEM tejp lepíme stejným způsobem. Kotvu nalepíme pod loktem (z druhé strany). Kotva druhého tejpu překrývá první a alespoň polovinou je nalepena na kůži.
5. Tejp vedeme s 50% napětím kolem lokte. Konec tejpu dolepíme bez tahu a alespoň polovinou je tejp nalepen na kůži, zažehlíme.
