Kotva, báze, napětí...
Kotva - začáteční část tejpu, která se lepí vždy bez napětí. Délka kotvy je cca 3 cm.
Konec - konečná část tejpu, která se lepí také vždy bez napětí. Délka opět cca 3 cm.
Báze - úsek mezi kotvou (začátkem tejpu) a koncem tejpu. Podle požadovaného účinku volíme různé napětí báze.
Napětí - natažení tejpu (využití elasticity materiálu)
Zažehlení - závěrečný krok. Zahřívání tejpu pomocí přejíždění po tejpu, aby došlo k lepší přilnavosti.
Adheze - přilnavost
Jak tejpy stříháme
I tejp - nejuniverzálněji používaný tvar tejpu. Je vhodné jej aplikovat samostatně nebo kombinovat s Y tejpem.
Y tejp - nejčastěji používáme, když potřebujeme oblepit celý sval.
Lymfo tejp - používáme k lymfatické drenáži. Kotva tejpu se lepí nejblíže k místu lymfatických uzlin.
Síť - nejvíce se používá v oblasti velkých kloubů.
X tejp - vhodný pro aplikace v místech, kde se mění začátek a úpon svalu v závislosti na pohybu.
Cross tejp (mřížkový tejp) - vhodný na bolestivá místa kdekoliv po těle, na ovlivnění trigger pointů (spoušťových bodů) ve svalech a na akupunkturní body.
