Jak tejpovat holenní sval
Návod aplikace
Poloha při aplikaci
V leže, chodidlo volně, nárt máme protažený.
Postup aplikace
1. GEM tejp vyměříme ve tvaru I , začátek na straně chodidla pod kloubem palce až k zevní straně pod kolenem. Zaoblíme rohy.
2. Kotvu tejpu nalepíme zevně pod kolenem a vedeme tejp dolů, mírně šikmo nad kotník.
3. Tejp dolepíme pod kloub palce na chodidle volně bez tahu. Zažehlíme v celé délce.
Infografika k uložení
