Jak tejpovat krční páteře
Návod aplikace
Poloha při aplikaci
V sedě s předkloněnou hlavou. Tejpy v této poloze vyměříme i aplikujeme.
Postup aplikace
1. GEM tejp vyměříme cca 5cm pod horní hranou lopatky až po vlasovou část. Tejp rozstřihneme v půlce a cca 5 cm na konci nedostřihneme, vznikne tzv. Y tejp.
2. Kotvu tejpu nalepíme na páteř v úrovni horní třetiny lopatek
3. Každou část Y tejpu vedeme kolem páteře až k vlasové části bez tahu a s předkloněnou hlavou. Konec dolepíme a zažehlíme v celé délce.
UPOZORNĚNÍ: Oblast od hlavy, šíje až po hýždě TEJPUJEME VŽDY OBOUSTRANNĚ!!!
Infografika k uložení
