Jak tejpovat koleno při nestabilitě
Návod aplikace
Poloha při aplikaci
V leže, noha je v koleni pokrčena, chodidlo je celou svou plochou na podložce.
Postup aplikace
1. Dva GEM tejpy vyměříme cca 15 cm dlouhé a další dva cca 20cm dlouhé
2. První (kratší) tejp lepíme tzv. od středu v tahu kolem kolene (základna je ve středu kolene). Konce dolepíme bez tahu a zažehlíme.
3. Druhý (delší) tejp překrývá první cca z 50%. Lepíme stejně jako předchozí - tzv. od středu v tahu kolem kolene (základna je ve středu kolene). Konce dolepíme bez tahu a zažehlíme.
Infografika k uložení
