Postup aplikace
Varianta I.
Poloha v sedě.
1. GEM Kinesiology Tape vyměříme a nastříháme dle návodu zde
2. První připravený X tejp nalepíme kotvu (spojení tejpu) nad bradavku na polohu hodinových ručiček 12h, dolepíme oba konce a dolepíme jedno a poté i druhé tejpové X.
3. Stejný postup opakujeme na obě strany prsu = na 14h a 10h
Varianta II.
Poloha ve stoje nebo v sedě se zapaženýma rukama.
1. Připravíme tzv. lymfo tejp, GEM Kinesiology Tape vyměříme od podpažní jamky (nezasahuje přímo do podpaží!) až k dolní části prsu. Tejp nastříháme na 4 stejně široké proužky, kotvu tejpu ponecháme cca 5 cm dlouhou a zaoblíme všechny rohy
2. Kotvu tejpu nalepíme k podpažní jamce, ruku zapažíme a jednotlivé proužky vedeme kolem bradavky (NE přes bradavku!) až ke spodnímu okraji prsu ZCELA BEZ NAPĚTÍ! Dva proužky z jedné strany a dva z druhé strany bradavky. Zažehlíme
