Jak tejpovat bederní páteř
Návod aplikace
Poloha při aplikaci
V předklonu, aniž bychom pocítili bolest. Tejpy v této poloze vyměříme i aplikujeme.
Postup aplikace
1. GEM tejp vyměříme od začátku hýžďového svalu po celé délce beder.
2. Zaoblíme rohy a přilepíme kotvu tejpu. Tejp vedeme vzhůru kolem páteře, bez tahu. a zažehlíme tejp v celé délce
Infografika k uložení
