Při nákupu nad 1.800 Kč doprava zdarma!

Tejpování při problémech s Achillovou šlachou

Achillova šlacha, také známá jako achilovka, je klíčová pro běh, ale i pro chůzi. Tudíž problémy s touto částí těla přinášejí do života značné potíže. V tomto videu se podíváme, jak si při potížích s achilovkou pomoci díky tejpování.


Postup aplikace

Poloha končetiny při aplikaci tejpu: - končetina je ohnutá v kotníku, tím docílíme protažení tejpované oblasti.

1. První GM kinesiology tape vyměříme zespodu paty až cca do půlky lýtka.

2. Zaoblíme rohy a kotvu tejpu nalepíme zespodu na patu, bez tahu.

3. Tejp vedeme přes Achillovu šlachu vzhůru, konec dolepíme a v celé délce zažehlíme.

4. Druhý GM kinesiology tape vyměříme zespodu paty až cca 5 cm pod kolenní jamku.

5. Tejp rozstřihneme v půlce (tzv. Y tejp), na jednom konci ponecháme cca 7cm dlouho kotvu a zaoblíme rohy.

6. Kotvu tejpu nalepíme na kůži pod patu, bez tahu.

7. Jedna strana Y tejpu kopíruje reliéf Achillovi šlachy a bříška lýtkového svalu. Tejp vedeme ve velmi mírném tahu, konec tejpu doplepíme bez tahu cca 5cm pod podkolenní jamku, zažehlíme v celé délce tejpu.