3 snadné kroky k léčbě odražené paty

person Přidáno uživatelem: Anna Burdová

Bolest paty je nepříjemná a limitující. Tím spíš, když rádi trávíte čas aktivně. Pojďme se podívat na to, jak můžeme odhalit příčinu bolesti a účinně ji vyřešit.

Když zrovna nejde o stav po úrazu, objevují se potíže s odraženou (nebo též naraženou) patou hlavně u milovníků běhu. Jak ale poznat, že nejde o nic vážnějšího? Odraženou patu lze bez vyšetření odborníkem zaměnit např. se zánětem šlach nebo patní ostruhou.

 

Příznaky odražené paty

Bolest provázející zánět šlach či ostruhu je oproti odražené patě intenzivnější a postihuje větší část nohy – nárt, chodidlo, kotník nebo přední část nohy.

Odražená pata se projevuje zejména bodavou bolestí při došlápnutí. Na rozdíl od předešlých dvou případů ji snáze lokalizujeme právě do paty.

 

Jak vzniká odražená pata

Odražená pata vzniká buď úrazem (např. při tvrdém dopadu na patu) nebo z nepřiměřené zátěže. Pokud rádi a hodně běháte, možná máte nevhodnou obuv s tvrdou stélkou a nepružnou podešví, nebo s nevyhovujícím tvarem stélky a úzkou špičkou. Jestliže s běháním začínáte, může být příčinou odražené paty také nesprávná technika běhu.

 

Jak odraženou patu léčit?

V každém případě je vhodné nejprve navštívit lékaře, aby vyloučil onemocnění, které vyžaduje speciální léčbu nebo fyzioterapii.

 

Co tedy pomůže?

  1. Odražené patě stačí klidový režim. Nejen, že byste neměli běhat, ale dočasně si odříct i procházky.
  2. Bolest zmírní chladné obklady a příp. regenerační či analgetické masti. 
  3. Chcete-li se vyhnout nadbytečným lékům, noze stejně dobře pomůžete tejpováním.

 

Na co do budoucna určitě nezapomeňte, je řešení příčiny. Proberte s trenérem správnou techniku běhu a vyzkoušejte vhodnou obuv, případně vložky do bot.

Vyzkoušejte balíček GEM tejpů na zkoušku. Za 1 Kč obdržíte do své schránky bavlněný a hedvábně jemný tejp. Vyzkoušejte, který z nich vám lépe sedí.

Balíček na zkoušku

 

 

Neděle Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Leden Únor Březen Duben Květen Červen Červenec Srpen Září Říjen Listopad Prosinec
close Nákupní košík
close Nákupní košík

New Account Register

Máte již účet?
Přihlaste se! nebo Reset password