Jak tejpovat rameno
Návod aplikace
Poloha při aplikaci
Poloha v sedě.
Postup aplikace
1. GEM tejp vyměříme cca 5 cm pod deltovým svalem až na rameno, ustřihneme tzv. Y tejp, zaoblíme rohy.
2. Paži máme volně podél těla. Nalepíme kotvu tejpu, paži posuneme dopředu a nalepíme zadní část Y tejpu.
3. Paži posuneme dozadu a nalepíme 4 přední část Y tejpu.
4. Při nestabilitě ramene ještě vyměříme tejp od přední strany hrudníku, přes rameno na lopatku. Zaoblíme rohy.
5. Paži máme u těla, předloktí směřuje kolmo k trupu.
6. Tejp vedeme před nadpažek v tahu až na zadní stranu lopatky. Konec nalepíme bez tahu a zažehlíme.
Infografika k uložení
Budete potřebovat
-
Nezapomeňte na
![Bolesti nohou a jejich vliv na vaše zdraví: Prevence a péče pro lepší život]( "Bolesti nohou a jejich vliv na vaše zdraví: Prevence a péče pro lepší život")
![Rakovina prsu a tejpování?]( "Rakovina prsu a tejpování?")
![Rok 2023 v GemMedical? Je to naše společná cesta od novinek až po malou komplikaci. Pojďme se společně ohlédnout!]( "Rok 2023 v GemMedical? Je to naše společná cesta od novinek až po malou komplikaci. Pojďme se společně ohlédnout!")
![Šetrné odstranění tejpů: Jak na to?]( "Šetrné odstranění tejpů: Jak na to?")
![Zlepšete svou sportovní regeneraci: Klíčový faktor pro výkonnost a zdraví]( "Zlepšete svou sportovní regeneraci: Klíčový faktor pro výkonnost a zdraví")
.png "Zlepšete svou sportovní regeneraci: Klíčový faktor pro výkonnost a zdraví")