Léčí teplo nebo chlad? Nejlepší tipy pro rychlou úlevu od bolesti

person Přidáno uživatelem: GEMMEDICAL s.r.o.

Každý se někdy setkal s bolestí svalů, podvrtnutím kotníku nebo zatuhlými klouby. Ale co v takové chvíli pomůže nejvíce – teplo, nebo chlad?

Výběr správné metody ovlivňuje rychlost hojení i intenzitu bolesti. Podívejme se na to, kdy je vhodné použít chladovou a kdy tepelnou terapii.

 


Kdy použít chladovou terapii?

Chlad pomáhá hlavně u akutních poranění. Pokud si například podvrtnete kotník, dojde k otokům, zarudnutí a bolesti. Chlazení stáhne cévy, omezí průtok krve a sníží otok a bolest.

Chlad pomáhá při:

akutních úrazech (podvrtnutí, natažení svalu, modřiny)
otocích a zánětech
bolestech hlavy a migrénách
přehřátí a spálení od slunce

Doporučené produkty:


Chladivé/nahřívací pecičky – stačí je vychladit v mrazáku a přiložit na postižené místo.
Chladivé gely od Medical Brace – snadno se aplikují a rychle působí.

Léčí chlad nebo teplo

 

Jak správně aplikovat chlad?


Klid – Odpočívejte a odlehčete postiženou část těla.
Chlazení – Aplikujte chladivý polštářek nebo gel na postižené místo po dobu 10–15 minut.
Kompresní bandáž – Použijte elastický obvaz k omezení otoku.
Elevace – Udržujte postiženou končetinu ve zvýšené poloze, aby se snížil otok.

 

Tato metoda je součástí osvědčeného postupu R.I.C.E. (Rest – odpočinek, Ice – chlazení, Compression – komprese, Elevation – elevace), který se doporučuje u čerstvých zranění.


Kdy použít tepelnou terapii?

Pokud vás trápí zatuhlé svaly, bolesti zad nebo kloubů, je teplo tím správným řešením. Uvolňuje svaly, zlepšuje prokrvení a podporuje regeneraci.

Teplo pomáhá při:

chronické bolesti svalů a kloubů
ztuhlých svalech po námaze
bolestech při menstruačních křečích
přípravě svalů před sportem nebo masáží

Doporučené produkty:


Nahřívací/chladivé pecičky – Stačí je ohřát v mikrovlnce a přiložit na postižené místo.
Nahřívací polštářky – Vhodné pro relaxaci a uvolnění svalů.

Nahřívací pecičky

  

Jak správně aplikovat teplo?


Přikládejte na 15–20 minut.
Nepoužívejte na čerstvé otoky nebo zanícená místa.
Pokud cítíte nepříjemné pálení, okamžitě obklad sundejte.

Pozor! Pokud po aplikaci tepla bolest zesílí, raději přestaňte teplé zábaly používat.


Teplo nebo chlad? Jak si správně vybrat?

Nejste si jistí? Stačí si zapamatovat jednoduché pravidlo:

 

 CHLAD → Použijte při náhlé bolesti, otocích nebo akutních zraněních.
 TEPLO → Zvolte při zatuhlosti, chronických bolestech a svalovém napětí.

Správná volba mezi chlazením a zahříváním urychlí hojení a pomůže vám cítit se lépe. Pokud bolest přetrvává déle než několik dní nebo se zhoršuje, poraďte se s lékařem.


Kdy vyhledat lékaře?

Pokud bolest neustupuje, zhoršuje se nebo výrazně omezuje vaši pohyblivost, je vhodné navštívit lékaře. Lékařská konzultace je také nutná, pokud:

Otok přetrvává i po několika dnech chlazení.
Máte podezření na zlomeninu nebo vážnější poranění.
Bolest se objevuje bez zjevné příčiny a trvá déle než týden.
Dochází k necitlivosti nebo brnění končetin.

Nepodceňujte signály svého těla – pokud máte pochybnosti, raději si nechte poradit od odborníka.

Tip: Podívejte se na naši nabídku chladivých gelů a nahřívacích peciček a vybavte se tím nejlepším pro efektivní léčbu bolesti.

Nákupní seznam

Neděle Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Leden Únor Březen Duben Květen Červen Červenec Srpen Září Říjen Listopad Prosinec
close Nákupní košík
close Nákupní košík

New Account Register

Máte již účet?
Přihlaste se! nebo Reset password