Jak si pomoct při bolesti nohou z dlouhého stání
Je tomu již několik hodin co stojím na nohou, u stolu při práci. Nohy mě bolí, mám pocit, že se snad i zvětšují a možná i prasknou. Potřebuji ještě chvilku a mám hotovo. Ale ta bolest nohou se FAKT už nedá vydržet!!! Znáte ten pocit? Mám pro vás svůj nový objev.
Představa, že tu práci teď odložím a dodělám jindy nepřipadla v úvahu. Má to řešení? Přemýšlím jak si co nejrychleji pomoct.
Masáž nebo tejpování! To je geniální, akorát není nikdo po ruce...
Tak vyzkouším akupresurní podložku. Prostě si na ni stoupnu. Jdeme na to!
Doma chodím bosa, podložku pokládám na zem. První stoupnutí. ÁÁÁ to píchá jako čert, ale je to na druhou stranu příjemný.
Tak volím raději lehké seznámení chodidel s akupresurní podložkou.
Nejdřív si stoupám prsty, chvíli si zvykám. Nutno podotknout že každou nohou zvlášť, prostě odlehčuji :-). Postupně střídám obě nohy až nakonec stojím oběma nohama na podložce. Najednou cítím opravdu velkou úlevu! Kdo nezažil, neuvěří!
Práce jsem udělala ve finále více, než jsem si myslela. Nohy mě přestaly bolet, a to jen díky podložce. Musím říct, že jsem mile překvapená. Takovou pomoc jsem ani nečekala. I moje mysl ožila.
Závěrem bych shrnula pár AHA momentů.
1. Na podložku poprvé stoupat s ponožkami.
2. Až si chodidlo zvykne, ponožky odhodit. Bez nich je to prostě lepší.
3. Nohy střídat, nestoupat na podložku plnou vahou, ale postupně zatěžovat.
Vyzkoušejte a dejte mi vědět.
Krásné dny plné fyzio úlevy od bolesti!
