Jak na alergii aneb když léky nestačí

Každý zkušený alergik ví, kdy to na něj přijde. Někoho však nové příznaky zaskočí a zmatou, proto bych se, předtím než začneme v tomto období opět bojovat s alergií, ráda zaměřila na užitečná fakta. Pojďme nepřítele nejdříve důkladně poznat, ať víme, jaké zbraně si připravit.

Na alergii může poukazovat soubor různých příznaků. Ty se nejčastěji objevují na pokožce, v oblasti očí, v horních a dolních cestách dýchacích, ale mohou poznamenat také oběhový, neurologický nebo trávicí systém. 

Nejčastěji si pacienti ztěžují na svědění, vyrážky, ekzémy, pocity horkosti a otoky na kůži. Ani slzení a pocit písku v očích nejsou nic neobvyklého. Také ucpaný nos, kýchání, tekoucí rýma, chrapot a kašel alergického původu dokážou pořádně potrápit. Důkladné vyšetření si rozhodně zaslouží symptomy jako jsou časté bolesti hlavy, obtížné dýchání, astma, slabosti, závratě a mdloby. Zaskočit nás mohou také bolesti břicha, zvracení či průjmy, zvláště u potravinových alergií. Málokdo ví, že i děložní křeče, arytmie a hypotenze mohou mít alergickou příčinu.

Jak začít bojovat s alergií?

Pokud zaznamenáte výše zmíněné potíže, navštivte alergologa. Můžete k němu zajít i bez žádanky, ovšem lepší je to s ní, jelikož alergologovi podá potřebné údaje o vás.

Postupů léčby může být více, univerzální či nejlepší lék na alergii však neexistuje. Mírnit samotné příznaky alergie bez zaměření se na příčinu nebývá dostatečné a efektivní. Pro ovlivnění potíží a podporu stanovené léčby musíme tedy nejdříve poznat mechanismus alergie, který v těle probíhá.

Co znamená alergie a jak alergii poznám?

Současná medicína chápe alergii jako zánět. Ten se rozvíjí po kontaktu s jinak bezvýznamným podnětem. Alergen se v organismu naváže na tzv. žírné buňky, ty se "pod jeho tíhou rozpadnou" (degranulace) a vylijí se z nich zánětlivé mediátory. Nejvíce známý je histamin, ale svou roli hrají také leukotrieny či prostaglandiny. Bez zamezení kontaktu s alergenem a bez ovlivnění vzniklého zánětu se budeme s alergií pasovat jen velmi obtížně. Z toho důvodu je možné, že předepsané léky na potlačení pouhých příznaků samy o sobě nemusí fungovat dostatečně. Pojďme se podívat, jak by bylo možné s alergii postavit i přírodní cestou.

Jak se zbavit alergie přírodní cestou

U alergií se vyplatí vsadit na rostlinné flavonoidy. K potlačení sezónní alergie je dobré sáhnout např. po listech či kořenu kopřivy dvoudomé. Látky v ní totiž pomáhají významně blokovat účinek histaminu zodpovědného za zarudnutí, otok sliznic a pocit svědění. Potlačeny jsou také enzymy důležité pro tvorbu vše komplikujícího zánětu. Z kopřivy se doporučuje začít s užíváním až 4 týdny před nástupem sezóny, protože přírodní zbraně potřebují určitý čas, aby se projevil jejich účinek.

Také česnek či cibule obsahují důležitý flavonoid - kvercetin, který dokáže ovlivnit průběh nepříjemné reakce.

Poodkloníme-li se od běžně dostupných bylinek z naší kuchyně, můžeme přizvat na pomoc Perillu, která je dobře známá v tradiční čínské medicíně. Je důležitou rostlinou nejen při alergiích. I její podpůrný efekt lze připsat obsahu flavonoidů. Více známý než Perilla je zelený čaj, na jeho účinek proti alergiím se však často zapomíná, či Enoki, která moduluje imunitní systém.

Mikroflóra

Velkou naději lékaři vkládají do zkoumání bakteriálního osídlení střeva. Vliv mikrobiomu na zdraví, nemoc a prevenci je hojně studovaný. Střevní bariéra pomocí přítomné lymfatické tkáně dokáže také modulovat imunitní systém. Toho lze využít k tzv. probiotické prevenci, díky které je možné dosáhnout potřebné rovnováhy ve fungování a aktivaci různých typů lymfocytů. Pro využití probiotik u této diagnózy bude ovšem potřeba značná dávka trpělivosti, příznivého efektu je možné dosáhnout alespoň po půl roce užívání. Česká lékařská společnost také vidí pozitivní efekt probiotik spíše v prevenci alergie než v akutní léčbě. Zapojit laktobacily, zvláště pak kmeny L.rhamnosus, L.casei, L.planturum a L.acidophilus do komplexní péče alergie je důležitým prvním a preventivním krokem.

Dále by mohlo následovat podávání rybího tuku. Jeho dlouhodobé užívání díky obsahu mastných kyselin s dlouhým řetězcem (EPA a DHA) pomůže snížit tvorbu imunoglobulinů a tím zmírnit intenzitu alergické reakce.

Celková úprava jídelníčku by mohla obecně pozitivně ovlivnit náš zdravotní stav. Kromě mastných kyselin z rybího tuku bychom se měli zaměřit na dostatečný příjem minerálů jako je vápník, hořčík aj.

Hořčík působí na již zmíněné vylévání mediátorů z buněk. Sníží se tak přítomnost prozánětlivých mediátorů v organismu, které dělají neplechu. Určité zlepšení bylo pozorováno zvláště u pacientů s alergickou rýmou, kteří užívali pravidelně hořčík. Z vitamínů je důležité doplňovat vitamín C, E a D. Zvláště vitamín D v naší populaci chybí nejčastěji a vztah mezi ním a vznikem alergií se předpokládá již mnoho let. Nízká hladina tohoto vitamínu může být spojena s vyšším výskytem nejen alergií, ale také astmatu, atopické dermatitidy a ekzému. Na antioxidanty je potřeba myslet zvláště protože při alergickém zánětu je zvyšován oxidační stres. Na obranu před ním a opravu poškozených buněk jsou antioxidanty ideálním pomocníkem.

Jak již bylo v úvodu článku uvedeno, kromě posílení organismu zevnitř bude efektivním řešením alergie zamezení kontaktu s dráždivou látkou. Jednoduché kroky jako je časté mytí vlasů a obličeje jsou skutečným pomocníkem. Ne vždy je však takto důkladná hygiena možná. Mít tedy po ruce termální vodu ve spreji je účinným a elegantním řešením. U úporných alergií se skutečně doporučuje i denní mytí hlavy. Za tímto účelem se opět hodí již zmíněná kopřiva, aby se kvůli časté hygieně zbytečně nemastily vlasy. Preventivní a pravidelné vyplachování a vykapávání očí umělými slzami je také jednoduchá a skvělá prevence, protože pylová alergie je nepřiměřenou reakcí na pylová zrna usazující se na kůži, v očích, nose a průduškách. Ze stejného důvodu se pro zamezení kontaktu s dráždidlem hodí i důsledné nošení slunečních brýlí. A mimochodem znáte konvičku pro výplach nosu? Nejen kůže, ale i sliznice si zaslouží péči. Využijte ji.

Nekažme si jarní období, které přišlo po dlouhé zimě a na které jsme se dlouho těšili, zvláště teď, když víme, jak na alergii a jak se jí zbavit. Kvůli slunečním paprskům nemusíme volit kompromis a trpět nepříjemnými příznaky. Zvolme proto co nejkomplexnější přístup v boji s alergií. Prášky na alergii, které předepíše lékař se mohou zkombinovat s doporučenými postupy v tomto textu a současně je možné vyzkoušet všechny přírodní preparáty i samostatně.

Užijme si sezónu naplno!