Jak ulevit bolesti zad v těhotenství a při porodu
Těhotenství patří mezi nejkrásnější období v životě ženy. Cítí, jak v ní roste nový život. Těší se na děťátko.
Toto krásné období bývá ale nezřídka doprovázeno zdravotními obtížemi a to i u jinak naprosto zdravých žen. Mluvíme o bolestech zad obzvláště v třetím trimestru těhotenství. Jak se s nimi vypořádat bez užívání chemických prostředků? Jak bolesti eliminovat? Jak jim předcházet? Máme pro vás řešení!
Bolesti zad v těhotenství jsou způsobeny zvýšením tělesné hmotnosti a jejím novým rozložením. Žena v průměru přibere 15 kg, děloha pak ztěžkne až patnáctkrát. Rovněž hormonální změny mohou vést ke změnám ve vazivových tkáních i svalech. Těžiště těla se posouvá dopředu. Nastávající maminky pak nejčastěji cítí bolesti v oblasti bederní páteře a v kříži.
Nechci jíst prášky proti bolesti, když jsem těhotná
„Nechci jíst prášky proti bolesti, když jsem těhotná,“ je častá věta, kterou nastávající maminky říkají.
Je to samozřejmé a pochopitelné. Chtějí pro své miminko to nejlepší. Jí zdravě a rozhodně nechtějí zatěžovat svůj organismus chemickými látkami. Nechtějí užívat prášky proti bolesti.
Odborníci doporučují přiměřený pohyb. Procházky a protahovací cvičení. Existují i přírodní masti, které mohou maminky zkusit aplikovat na bolestivá místa.
Jaké jsou však další možnosti eliminovat bolest a dokonce jí i předcházet? Je to osvědčená a odborníky ověřená metoda tejpování!
Tejpování je přirozená cesta k odstranění bolesti v těhotenství i při porodu
- Tejpy „podrží“ těhotenské bříško
- Umožní lepší průtok lymfy
- Uvolní krevní oběh
- Neomezují v pohybu
- Jsou komfortní a pohodlné
To vše eliminuje obtíže na minimum! Čím dříve začnete tejpy používat, (nedoporučuje se ale v prvním trimestru těhotenství), tím dříve bolestem předejdete.
Při porodu se pak používají speciální, tzv. cross tejpy. Ty dokáží stimulovat klíčové body podporující kontrakce a urychlení porodu. Tejpování lze pak aplikovat i po porodu. O tom však zase příště.