Proč cvičit Smíškovu metodu
Gabriela Hodačová je sportovec tělem i duší. V současné době působí jako trenér zdravotní tělesné výchovy a zároveň je certifikovaným trenérem a lektorem...
Nejnovější blogy
Jak na alergii aneb když léky nestačí
Každý zkušený alergik ví, kdy to na něj přijde. Někoho však nové příznaky zaskočí a zmatou, proto bych se, předtím než začneme v tomto období opět bojovat s...
Hypertenze - Nemoc životního stylu
Říká se, že hrají roli genetické predispozice, jenže daleko více jde o jednu z nemocí civilizovaného člověka. Vysoký krevní tlak navíc není neléčitelný a...
Regenerace - nedílná součást sportu
S nástupem jara se venku začíná objevovat stále více sportovců. Každý dychtí po pohybu na čerstvém vzduchu, má chuť trénovat a těší se na rychlý nárůst...
Jitka Pavková a její cesta k tejpování
Jitka Pavková je výživová poradkyně, která působí ve firmě NUTRIADAPT, v Břeclavi a v Hodoníně. Je zosobněním zdravého životního stylu. Štíhlá, krátce po...
Protahovací a posilovací cviky na bolavá záda
Bolesti zad trápí nejednoho z nás. Ba, odvážila bych se říci, že většinu lidí z naší populace. Nezřídka si na bolavá záda stěžují i velmi mladí lidé nebo...
Hřejivou nebo chladivou mast na léčbu bolesti? Teplo nebo chlad?
K poškození měkkých tkání může dojít nejrůznějším způsobem. Ne nadarmo se říká, kdo nic nedělá, nic nezkazí nebo sportem k trvalé invaliditě. Nebudu vás tedy...
Jan Vokurka: Kam až můžete dojít, máte-li sedavé zaměstnání
„Sport skončil s vysokou školou, ale člověk časem přijde na to, že bez pohybu to nejde," říká Jan Vokurka, generální ředitel ADSL.cz, který se léčí s...
Co to je lymfotejp a několik zásad pro jeho využití
Hojení úrazů, regenerace, či následná pooperační péče bude vždy závislá na tom, jak si poradíme s otokem. Ten je na jedné straně důležitý, vytváří totiž...